🎉 C’est parti pour 7 jours sans sucre ajouté ! 🎉Prêt(e) à relever le défi et à redécouvrir une alimentation plus saine ? Chaque jour, tu feras un pas vers une meilleure version de toi-même, avec des actions simples, des recettes savoureuses et des moments de yoga pour t’aider à Lire la suite
1. La Posture du Chien Tête en Bas (Adho Mukha Svanasana) 🐾 2. La Posture de la Pince (Paschimottanasana) 👖 3. La Posture du Triangle (Trikonasana) 🔺 4. La Posture de la Colonne Vertébrale (Marjaryasana-Bitilasana) 🦒 5. La Posture de l’Angle Étendu (Utthita Parsvakonasana) ⛷️ 6. La Posture de la Lire la suite
1. Posture de la Montagne (Tadasana) – 1 minute Description : La posture de la montagne est une posture de base qui permet d’installer l’équilibre et la conscience de son corps.Exécution :Debout, les pieds joints ou légèrement écartés, les bras le long du corps. Engagez vos cuisses, relâchez vos épaules Lire la suite
« Des repas simples, sains et savoureux pour chaque moment de la journée. » Soupe de patate douce et lentilles corail 🍲🥕 Ingrédients : Préparation : 💡 Astuce : Ajoute une touche de lait de coco pour une texture encore plus onctueuse ! Salade de quinoa, avocat et pois chiches rôtis 🥗🍋 Lire la suite
« Bien commencer la journée, c’est nourrir son corps avec douceur et équilibre. » Pancakes Sans Gluten aux Bananes 🍌🥞 Ingrédients : Préparation : 💡 Astuce : Pour des pancakes encore plus moelleux, tu peux ajouter une cuillère de compote de pomme dans la pâte. Granola Maison Croustillant 🍯🥣 Ingrédients : Préparation Lire la suite